生活指南 | 什么是盛装舞步?荷兰的马术基础原来有这么多讲究!

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在之前的推送里,我们已经提到马术很多次了,所以今天,小爱酱要给大家从基础开始仔细地介绍一下马术啦!

 

 

 

首先呢,马术并不是骑着马在场上跑跑停停跳跳就可以的一门运动。马术基础需要学员们具备一些简单的基本技能,这些技能分别有以下几种:

 

trot – 小跑

 

在马儿小跑的时候,通常有两种方式来控制平衡。一种叫做起浪 – rising trot,一种叫做压浪 – sitting trot。

 

起浪,或另称打浪,是当马在小跑时,人在马背上的起坐动作。起的时候不能靠踩脚蹬,而是要以大腿与小腿的力量贴着马腹站起来。坐的时候要以腰背的力量向下坐,同时用小腿紧贴马肚子。
压浪是要保证让你的臀部在马匹运动时不离开鞍座,让你的腹部和背部肌肉“化解”马背的起伏波动。(王振山,2007)

 

 

canter – 快跑

 

Trot上的感觉像是在颠,而Canter的速度更快,波动更大但好在节奏慢,一旦学会,就并不难控制。

 

 

walk – 慢步

 

马的步伐由慢到快分为:慢步 – 四蹄音;快步 – 两蹄音等等。慢步时,马匹的四肢依次离地和着地,是四节拍的步伐。此时,马匹的重心上下变动范围小,骑手几乎感觉不到颠簸。

 

当马匹在慢步时,骑手要找到“1、2、3、4”的节奏,此时注意保持刚才的坐姿,腰背、臀部要放松且保持弹性,伴随着马匹前进的节奏、韵律而动。(马术在线,2018)

 

除以上这些需要细说的技能以外,还有最基本的steering – 换方向, stop – 停止, saddle horses – 上马鞍, saddle off horses – 卸马鞍等等。

 

除了这些基础的技能以外,酷炫的装备当然也必不可少啦!

 

头盔

 

骑马所戴头盔不同于其他头盔,它所用的材质为玻璃钢。好的马术头盔要求其能在一定的冲击力作用下裂开,为了能尽可能的降低冲击力对头部造成的伤害。

 

 

马靴

 

对于腿部和脚部都有保护作用,以防止骑马时磨到腿脚,降低坠马时的危险。

 

 

马鞭

 

分为长鞭和短鞭两类,普通骑乘速度赛马均使用短鞭。速度赛马用的短鞭杆粗、头宽、质重、结实,长度不得超过70cm。细长鞭为调教鞭,训练马匹时使用。

 

 

通常马场都有现成可以租用的骑具供应,但是如果要长期练习马术的话,骑手们肯定还是习惯用自己的装备的。

 

讲了装备和基础技巧之后,我们来聊聊马术的等级吧!奥运会的马术比赛分为盛装舞步赛障碍赛三日赛三项,每项均设团体和个人金牌,共产生6枚金牌。我们这里就简单给大家介绍一下业余选手也可以参加的级别类型吧。

 

盛装舞步 – dressage

 

因为场地在马场之内,盛装舞步又称为马场马术。Dressage一词来自法语,意为训练,目的是要训练马匹的服从度。

 

 

障碍赛 – steeplechase

 

障碍赛是马术赛事中最刺激的一项,障碍杆的高度是按照马的身高来决定的。选手一定要在规定时间之内设法跨越多项障碍物。

 

 

在荷兰,盛装舞步的级别分为:B – Basic;L – Light:L1, L2;M – Medium:M1,M;Z – Heavy/zwaar:Z1,Z2;ZZL – ZZ Light;ZZZ – ZZ Zwaar… 最高级别是大奖赛 – Grand Prix。

 

那么以上就是关于马术的基础知识啦!我们正在紧锣密鼓地为大家考察学校,并且会实地造访体验,请大家期待吧!

 

我们也想知道,到底是什么让荷兰人对这项运动情有独钟呢?

尽请期待吧!

 

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